A ira é a raiva descontrolada. O ódio, o rancor. É um sentimento socialmente condenável e por isto mesmo é difícil admitir que sentimos raiva. Entretanto, é importante sentir raiva. É importante admitir que está sentindo raiva e decidir o que você vai fazer com ela. São duas as possibilidades. Na primeira, você decide se deixar dominar pela raiva. E isto não necessariamente significa que você precisa ter atitudes como a de Michael Douglas no filme "Um dia de fúria" e transformar toda a raiva em agressividade física. Você pode usar a raiva para se automotivar, por exemplo. Na segunda possibilidade, é você quem domina a raiva. Respira fundo, conta até dez e o autocontrole entra em cena. Então, você racionaliza o sentimento. Isto pode ser bom, mas pode não ser também. Muitas vezes, quando algo não explode... implode! E guardar ressentimentos não é bom.
Resumindo: todos os sentimentos são importantes. E isto inclui a raiva, a tristeza, e outros que consideramos ruins, negativos, inferiores. Não são. Eu não me permitia sentir raiva justamente por estas razões, mas ultimamente descobri que ajo muito "implodindo" a raiva dentro de mim. E aprendi também que posso transformar o sentimento ruim em bom, como expliquei no parágrafo anterior. A vida é um eterno aprendizado e eu realmente adoro as lições que ela me traz.
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